专家指导：高考后假期生活怎么过

    当高考结束，考生和家长脸上露出了轻松的笑容。不管考得成绩如何，绷紧的心弦终于可以松弛下来，这让家长和孩子都有一种终于“熬”出头的感觉。考场门外，到处可见母子、父女、爷孙或同学间相互拥抱的情景，有些感情丰富的女生甚至流下激动的眼泪。

    暑假之后，大多数的考生将走进大学的殿堂开始新一阶段的学习。这对考生来说，从高中生到大学生这种身份的转变将是人生的一次重大转折。忽然从高考的重压之下解脱出来，考生们肯定会有一种失重的感觉，放松身心时，应该重视适度放松，切莫放纵。

　　放下有关考试的一切

　　接下来就要进入志愿填报的阶段，但很多考生还在纠结于自己之前的一个小错误。要知道，交上试卷的那一刻，其实一切已成定局，就是再想，也不可能改变什么。因此，放松下来，想想志愿如何填报？填完以后的假期该怎么度过？毕竟，高考不过是人生当中的一个考验，一切都得往前看。

　　调整生活重心

　　经过了一场激烈拼搏后的考生犹如一张拉满弦的弓箭。多数学生会发现：走出考场的一刹那，并不像自己曾经想象的那样会一下子放松下来。这是因为经过近一年的紧张高考备考后，大脑已经适应了这种紧张的学习生活，即使高考已经结束，大脑也不会立即从这种紧张的思维状态下解放出来。因此，这就需要考生“有意”地放松大脑。研究表明，放松大脑的方法是给大脑提供不同的刺激。经过长时间的学习，大脑对于单一的刺激早已麻木。这时要给大脑提供不同的刺激就显得尤为重要。可以选择自己以前喜欢但由于应试而暂时放弃的有益兴趣点。比如旅游，拥抱大自然，健身等。把自己的生活安排得丰富充实是放松身心的最好办法。

　　保持规律的生活

　　有的考生高考之后就采取极端的放松方式。整晚的玩游戏或看电影等等通宵行为。长此以往，会对身体造成极大伤害。因此建议还是要保持健康和规律的作息。另外，保持合理的饮食和适量的运动也是必不可少的。（罗南）