PM2.5浓度的最高点和最低点，基本都固定在两个时间段上。一个是早上八九点钟，另一个是晚上8点钟。白天浓度比较低的时候，是中午12点到下午2点。

    如果想外出锻炼的话，中午这两个小时是最合适不过的了。也可以选相对较低的时候，比如深夜11点，或者是凌晨四五点。不过，杭州市环境监测中心站高级工程师洪盛茂也说，要先看天气，如果肉眼看是雾蒙蒙的天��

     PM2.5浓度的最高点和最低点，基本都固定在两个时间段上。一个是早上八九点钟，另一个是晚上8点钟。白天浓度比较低的时候，是中午12点到下午2点。

    如果想外出锻炼的话，中午这两个小时是最合适不过的了。也可以选相对较低的时候，比如深夜11点，或者是凌晨四五点。不过，杭州市环境监测中心站高级工程师洪盛茂也说，要先看天气，如果肉眼看是雾，这种悬浮于近地面低空的水汽凝结物，常常溶解于二氧化硫、氮氧化物和附着于表面的金属及有机化合物，特别是PM2.5。雾天，尤其是灰霾天气，是PM2.5浓度相对较高的时候，最好少出门，门窗关上。