马路边的PM2.5含量中，头号元凶是汽车尾气排放出的颗粒物，尤其是早、晚高峰，或者是堵车的时候，此时最好把窗户关起来。

    锻炼身体，尽量远离马路，可以选择公园、河边等地方。锻炼时深呼吸，确实会吸入更多的PM2.5，所以建议避开PM2.5浓度最高的早上和傍晚。

空气中污染物多了之后，会导致绝对含氧量下降，单次呼吸的氧气将会减少，人的机体始终处于低氧环境下，不利于健康。高龄人群和体弱多病者是呼吸系统和心血管系统疾病的易感人群，在污浊空气到来时，他们往往最先被“击倒”。建议这类人群可以在平时使用吸氧机来改善自身的健康状况。