空调房里久坐、零食不离手……暑期来临，许多小朋友悄悄贴上了“夏日膘”，走进医院体重管理门诊的“小胖墩”又多了起来。近日，浙江省人民医院越城院区儿科专门开设儿童肥胖门诊，儿科主任助理、副主任医师陈国庆每周五上午坐诊，为肥胖儿童提供个性化的诊断和治疗方案。

陈主任就曾接诊过这样一位孩子。11岁的壮壮（化名），身高140厘米，体重却达到了95斤，BMI为24.2kg/cm²，远超同龄儿童平均水平。一查骨龄，已经达到了12岁，意味着预测身高比遗传身高矮了5-7cm。

“孩子从小就特别能吃，加上平时缺乏运动，体重一直居高不下。最近一年长高不明显，一查才发现骨龄提前了这么多！” 壮壮妈十分担忧孩子的未来身高。

在陈主任的建议下，壮壮开始了科学减重干预之旅：养成良好的饮食习惯合理搭配饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，每天的食物包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；每天安排60分钟中高强度的身体活动，如跑步、跳绳、篮球、足球等，并保证9-12小时充足的睡眠；定期监测生长发育指标，以及血压、血糖、血脂等健康状况。

3个月内，壮壮成功减重11斤，个子也长了3cm。而且他的骨龄不再加速，生长发育逐渐回归正常轨迹，整个人也变得更加开朗自信了。

“别让肥胖‘催熟’孩子！”陈国庆提醒广大家长，暑假是儿童肥胖问题集中爆发的阶段，也是儿童科学减重的黄金窗口期。肥胖不仅影响生长与青春期性发育，滋生心理健康隐患，还会让代谢性疾病风险飙升。其发生高血压、动脉粥样硬化的风险也远高于正常体重儿童。家长们务必重视。