“其实很简单，运动员的有氧能力，随着年龄的增长会逐渐减弱，年纪越大，出战短距离的可能越大。所以孩子一定要从有氧耐力培养起，这也是为什么我们能培养出孙杨这样的长距离耐力型选手。”柏校长举例说，除了孙杨，邵依雯也主攻女子400米和800米长距离，就算叶诗文，也是以中长距离为主。

杭州人习惯把杭州市游泳健身中心称为“天水游泳馆”，主要是其地理位置所定，杭州人说起夏天游泳，第一个就会想到去这里。

早在上个世纪80年代初期，天水游泳馆就曾是“杭州游泳俱乐部”的活动场所。那时候，吴鹏的启蒙教练吴霞君还在这里当助教。自从杭州业余游泳开始实行“分片化经营”后，杭州市游泳健身中心迎来了总教练娄红梅，她的名气自然是最大的，因为她是孙杨的启蒙教练，娄教练手下还有陈莹、陈佳和孙燕三位主教练，四人还各配有一名助教，是支名副其实的“娘子军”。“带小朋友，耐心是必须要的。”在陈莹看来，女教练有天然的优势，亲近、和蔼、动作抠得细致，遇到小朋友闹情绪，还能安抚。

除去性格上的优势，娘子军们在专业技术上也很有特点。像孙杨这种高度的运动员，娄红梅在6年的打基础过程中特别注重细节，不太让孙杨多练蹬腿，“腿离心脏最远，过度训练腿部的话容易造成心肌肥大，不利于延长运动员运动寿命。”陈莹说，孙杨的基础打得非常扎实，甚至比澳大利亚和美国的运动员都要好，基础打好了，才能让省队教练有更多发挥的空间。

2010年省运会，杭州市游泳健身中心和陈经纶体校两家瓜分了代表杭州参赛的所有40个游泳名额，00后好苗子还有很多。“我们其实是冲着娄教练来的，她很耐心，性格非常好，家长圈里都出名的，一个传一个，很多人都把孩子送到这里来，希望能跟着娄教练训练。”一位家长如是说。

    2号基地

杭州市游泳健身中心

    地址：中山北路572号

特色：娘子军

    3号基地

杭州大关游泳健身中心

地址：拱墅区大关小区东四苑18号（近行知中学）

特色：新生代